אייער שאַפּינג קאַרט איז ליידיק.

קליניקאַלי פּראָווען! דהט בלאַקער | הערבאָלאָגי
מיר צושטעלן די מערסט נאַטירלעך וועג צו באַגרענעצן דיין האָר.

רוף אונז

סעקרעץ צו גוט כער און אַ געזונט סקאַלפּ

פארוואס דיין האָר נידז די פּראַקטיסעס צו בלייַבן געזונט

רובֿ מענטשן ליבע און באַלעווען די הויט אויף זייער ללבער און פאַרגעסן צו טאָן די זעלבע פֿאַר זייער האָר. א געזונט סקאַלפּ און האָר רעדט וואַליומז וועגן דיין פּערזענלעכקייט. עס איז טייל פון גוט גראָאָמינג און מוסיף אין דיין אַלגעמיין גשמיות אויסזען. בשעת עטלעכע מענטשן טענד צו קורץ האַירקוץ וואָס טאָן ניט דאַרפֿן צו פילן כיידינג, די וואס פאַלן אין די בראַקאַץ אַז הנאה געהאט מער, פול פון האָר דאַרפֿן צו מאַכן רעגולער קרבנות צו ענשור אַז זייער האָר און סקאַלפּ בלייַבן געזונט שטענדיק. פֿאַר די צוליב פון דיין סקאַלפּ און האָר, מיר האָבן געגרינדעט אַ צו טאָן רשימה וואָס וועט העלפן איר דערגרייכן אַ געזונט סקאַלפּ און האָר. רעגולער ינקאָרפּעריישאַן פון די פּראַקטיסיז אין דיין טאָג צו טאָג האָר זאָרגן רוטין וועט אַרבעטן מיראַקאַלז. פּרוּווט זיי אויס און הנאה די סך בענעפיץ פון אַ געזונט סקאַלפּ / האָר.

פֿאַרשטיין אַז האָר איז געמאכט פון לעבעדיק סעלז

ווי ניילז, די יקספּאָוזד טייל פון האָר אפֿשר דיפיינד ווי ינאַקטיוו האָר סעלז בשעת זייַן רוץ זענען זייער אַקטיוו און לעבעדיק. די לעבעדיק סעלז וואָס מאַכן אַרויף די האָר פאַליקאַלז זענען פּראָטעינס אַז אָפענגען אויף רעגולער אַמינאָ אַסאַדז פון דער גוף צו בלייַבן לעבעדיק. ניצן געהעריק דרכים נעמען זאָרג פון דיין סקאַלפּ און די ומבאַמערקט האָר סעלז אויב איר ווילט געניסן מער, פולער און געזונט האָר.

א געזונט גוף = געזונט כער

וואָס מיר עסן פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין די גוף פאָרשטעלונג. נאַטירלעך פודז ביסט דער בעסטער ווען עס קומט צו מיינטיינינג אַ געזונט גוף. סינטאַסייזד אָדער פּראַסעסט פודז לייגן אין כעמישער קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי פּראַזערוואַטיווז, עסנוואַרג פלייווערז און פארבן וואָס זענען שעדלעך צו אונדזער גוף סעלז. פֿאַר געזונט האָר, ענשור אַז איר עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, געניטונג קעסיידער און ויסמייַדן יקספּאָוזינג דיין גוף צו שעדלעך טאַקסאַנז.

מער פּראָטעין מער כער

עסן אַ געזונט דאָוס פון פּראָטעין אין דיין מילז פֿאַר געזונט האָר. מילך, פלייש (רויט און ווייַס), מילך פּראָדוקטן, סויאַ און ניסלעך זענען עטלעכע לייכט בנימצא פּראָטעין פודז. נאַטירלעך פּראָטעין ביילאגעס בוסט די פּראָדוקציע פון ​​מעלאַנין און אנדערע אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די וווּקס און וישאַלט פון געזונט האָר.

שטענדיק פּרובירן צו לעבן אַ סטרעסס Free לעבן

דרוק אין דיין לעבן קען רעזולטאַט אין אַ ימבאַלאַנס פון קי און אַמאָל עס איז ימבאַלאַנסינג קרענק און טנאָים אַזאַ ווי האָר אָנווער קומען אין. ויסמיידן דרוק בייַ יעדער פּרייַז און זאָל עס קומען אין דיין לעבן רעכט צו אַנאַוווידאַבאַל צושטאנדן פּרובירן און פירן עס ניצן positive וועגן.

ויסמייַדן ניצן פּראָדוקטן מיט הויך כעמישער אינהאַלט

האָר פּאָמאַדעס, טאָניקס און רילאַקסערז ביסט גוט פּראָדוקטן פֿאַר דיין, זיי העלפֿן אין וואַסער און קאָליר ריטיינמאַנט און מאַכן זייַן געוועב מאַנידזשאַבאַל בעשאַס סטילינג. בשעת עס איז כּמעט אוממעגלעך צו ויסמייַדן די נוצן פון די פּראָדוקטן אויף דיין האָר, מיר רעקאָמענדירן אַז איר בעסער פּרובירן צו נוצן זיי אין זייער נאַטירלעך פאָרעם. קויפן זיי פון מאַניאַפאַקטשערערז וואס מאַכן זיי אויס פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. די ווייניקער די כעמישער קאָמפּאָנענט אין די פּראָדוקטן די בעסער פֿאַר דיין האָר און סקאַלפּ געזונט. דו זאלסט נישט נוצן האָר אָנווער טריטמאַנץ וואָס אַנטהאַלטן דרוגס ווי מינאָקסידיל אָדער פינאַסטערידע, אַנשטאָט פּרובירן און נוצן אַ נאַטירלעך האָר וווּקס שפּריץ אַזאַ ווי Natural Regain.

שטענדיק האַלטן דיין כער און סקאַלפּ קלין

A ריין סקאַלפּ איז ווייַטער צו דערגרייכן געזונט האָר געוויינטלעך. זייַענדיק ריין העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָנטראַקטינג שעדלעך באַקטיריאַ און טנאָים אַזאַ ווי שופּן, רינגוואָרם און ליסע. גראָב האָר און סקאַלפּ טענדז צו שמעקן שרעקלעך רעכט צו די קעסיידערדיק געמיש פון שווייס און שמוץ, ווייל עס ריין ינקריסיז דיין עסטעטיש ווערט און זיך-שאַצן און איר קענען מוטיק טרעטן אויס אין דעם ציבור.
עטלעכע וועגן צו האַלטן דיין סקאַלפּ און האָר ריין זענען כיילייטיד אונטן:

• עקספאָוליייט דיין סקאַלפּ צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז

פּונקט ווי די הויט זאָל זיין עקספאָליאַטעד קעסיידער צו באַזייַטיקן קיין רעסיסטיווע טויט סעלז וואָס קען פאַרשפּאַרן די פּאָרעס און ווירקן זייער פּראָדוקציע, די האָר און סקאַלפּ אויך דאַרף צו זיין עקספאָוליייטיד. פֿאַר דעם טעראַפּיע, איר קענען נוצן אַ היים געמאכט עקספאָליאַטאָר. לייג אין אַ ביסל ספּונז פון צוקער אין דיין שאַמפּו און רייַבן עס אין די האָר און סקאַלפּ וויגעראַסלי פֿאַר אַ ביסל מינוט. וואַש אַוועק און פאָרזעצן מיט דיין קלענזינג רוטין.

ניצן אַ מילד שאַמפּו און קאַנדישאַנער צו וואַשן און שווענקען האָר

שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז אַנטהאַלטן די בעסטער פאָרמאַליישאַן פֿאַר קלענזינג אונדזער האָר אלא ווי רעגולער סאָופּס. שאַמפּאָאָינג דיין האָר בייַ מינדסטער אַמאָל יעדער וואָך אָדער אַמאָל יעדער צוויי וואָכן דיפּענדינג אויף דיין ויסשטעלן צו זייַן גראָב אגענטן איז אַ גוט וועג צו כאַפּן עס און ענשור אַז די סקאַלפּ פּאָרעס זענען באַפרייַען פון קיין שמוץ וואָס קען פאַרמייַדן עס פון ברידינג און רידזשווואַנייטינג געוויינטלעך.

• ויסמיידן האָר סטיילז וואָס זענען שווער אויף דיין סקאַלפּ און האָר, אויך פיל היץ איז דעסטרוקטיווע

דיין האָר קען זיין ווי די טאַפאַסט טייל פון דיין גוף אָבער איר וועט זיין סאַפּרייזד צו וויסן אַז עס איז גלייַך שפּירעוודיק. האַירסטילעס וואָס טענד צו לייגן דרוק אויף די סקאַלפּ און האָר פאַליקאַלז זענען נישט גוט פֿאַר זייַן געזונט, די סטיילז מאַכן עס שוואַך פון אַז ס וואָס האָר טענדז צו פאַלן אַוועק אין זייַן פריערדיק סטאַגעס פון וווּקס. די סטיילז אויך באַקענען שפּאַלטן ענדס אַז דיסקערידזש זייַן פארבליבן וווּקס. טרימינג עס קען העלפן סאָלווע דעם אַרויסגעבן אָבער זייַן שטענדיק קלוג צו אַדרעס די פּראָבלעם פון פון וואָס עס אנגעהויבן. היץ אין מעסיק פּראַפּאָרשאַנז איז גוט פֿאַר די סקאַלפּ זינט עס העלפט סאָאָטה און אָפּרוען זייַן מאַסאַלז. אויך פיל פון עס קענען זיין דעסטרוקטיווע ווייַל דער האָר איז אַ אָרגאַן געמאכט פון פּראָטעין קאַמפּאַונדז. ווען די קאַמפּאַונדז זענען יקספּאָוזד צו אויך פיל היץ, זיי טענד צו פאַרברענען און דיסינטאַגרייט. העאַטינג דיין האָר צו די פונט ווו עס איז צעשטערט דורך ברענען אַפעקץ זייַן שטאַרקייַט און פלער.

• טרינקען שעפע פון ​​וואַסער און נאַטירלעך פרוכט דזשוסאַז

וואַסער איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט אין דעם גוף. אין דערוואַקסן זכר ללבער, וואַסער מאכט זיך קסנומקס, בשעת אין פרויען עס איז קסנומקס%. דעם קליין חילוק איז רעכט צו דער קורס פון מאַטאַבאַליזאַם אין יעדער סעקסיז. מענטשן זענען געגלויבט צו ווערן מער אַקטיוו ווי פרויען. וואַסער, פאַסילאַטייץ די טראַנספּערטיישאַן פון געוועב און בלוט פלעגם וואָס איז באקאנט פֿאַר זייַן נוטריאַנט רייַך פּראָפּערטיעס. עס איז אויך קריטיש פֿאַר פאַרשידן סעליאַלער, געוועב און אָרגאַניק פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי מאַטאַבאַליזאַם און טראַנספּערטיישאַן פון קאָקסנומקס פון די לונגען און אנדערע געביטן פון דער גוף. אויף די הויט, וואַסער איז געניצט צו קיל די גוף אין די פאָרעם פון שווייס. מאכן אַרויף אַ ריזיק% אין אונדזער ללבער, עס איז קיין ליגן אַז וואַסער טוט ווירקן די אויפֿפֿירונג פון אָרגאַנס אַזאַ ווי האָר. טרינקט שעפע פון ​​וואַסער גיט דיין גוף די פליסיק קאַפּאַציטעט עס ריקווייערז צו פאַסילאַטייט נוטריאַנט רייַך פּראָפּערטיעס אַזאַ ווי בלוט און לייכעץ צו דעם גוף.
אויף די אנדערע האַנט, נאַטירלעך פרוכט דזשוסאַז ברענגען אין קאַמפּאָונאַנץ אַז ביסט נישט יוזשאַוואַלי געפונען אין די טעגלעך באַלאַנסט דיעטע ינטייק פון קראָכמאַל און פּראָטעינס. די דזשוסאַז זענען רייַך אין וואַסער סאַליאַבאַל און יז פעט סאַליאַבאַל וויטאַמינס אַזאַ ווי וויטאַמין א, C, ק און וויטאַמין E ריספּעקטיוולי. די וויטאַמינס פאָרשטעלן קרענק פייטינג קאַמפּאַונדז ין דער גוף צו העלפן בוסט זייַן ימיונאַטי, פאַרריכטן און טייַנען זייַן סעליאַלער, געוועב און אָרגאַניק פאַנגקשאַנז.

• ניצן נאַטירלעך רעמעדיעס פֿאַר דיין האָר אָנווער

עס איז שטענדיק קלוג צו נוצן אַ נאַטירלעך פאַרריכטן טעראַפּיע פֿאַר דיין דאַמידזשד האָר אלא ווי אַ סינטעטיש איינער. האָר טריטמאַנץ און מאַסקס ביסט אַ וועג פון פּראַטעקטינג דיין האָר פון אגענטן אַזאַ ווי ווו זונשייַן, אויך פיל קאַלט און שטויב. בשעת מיר האָבן באוויליקט די נוצן פון האָר טריטמאַנץ און מאַסקס מיר אויך עצה שטארק אויף די נוצן פון די פּראָדוקטן אין זייער נאַטירלעך פאָרעם. איר קענען שטענדיק מאַכן אַ גוט דיימי האָר מאַסקע פון ​​זאכן וואָס זענען בנימצא אין דער היים אַזאַ ווי עגגס, אַוואַקאַדאָוז און האָניק.

• פֿאַרשטיין דיין האָר געוועב, קאָלירן, באַנד און טיפקייַט פֿאַר אַ מאַנידזשאַבאַל האָר טעראַפּיע רוטין

בשעת לערנען די יסודות פון האָר פּלאַן, עס זענען אַ פּלאַץ פון אַספּעקץ צו האַלטן אין גייַסט. האָר קענען קוקן ווי אַ פּראָסט אַסעט אויף דיין גוף אָבער איר'ד זיין שאַקט צו וויסן אַז יעדער מענטש 'ס האָר איז יינציק אין פילע וועגן. איינער יינציק וועג און פון רובֿ וויכטיקייט איז די דנאַ זאַץ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ מענטש ס האָר געוועב, באַנד, קאָליר און טיף. האָר דיזיינערז נוצן די קסנומקס אַספּעקץ אין שאפן טרענדי האַירסטילעס און האַירקוץ. די אַספּעקץ קענען אויך זיין געווענדט אין דיין רעגולער האָר וישאַלט רוטין. ניצן סטילינג פּראָדוקטן און טעקניקס אַז זענען ברייטהאַרציק צו דיין האָר געוועב און וועט נישט שאַטן זייַן קאָליר, באַנד און טיף אין קיין וועג. ווידער, געזונט האָר ווייברייץ אין זייַן אָריגינעל קאָליר. עס זענען פילע נאַטירלעך האָר קאָלירן שיידז אַזוי אויב איר געווענדט צו האָבן דיין האָר אין זייַן נאַטירלעך קאָליר אלא ווי געהאלטן ביים שטארבן אָדער קאַלערינג עס, דעמאָלט איר מוזן נוצן האָר וישאַלט טעקניקס וואָס וועט געבן דיין האָר אַ נאַטירלעך שייַנען וויילסט מיינטיינינג זייַן נאַטירלעך קאָליר.